Menghilangkan varises sebenarnya bisa dilakukan dengan berbagai macam cara, mulai dari perawatan medis sampai dengan perawatan secara alami.
 |
| Cara menghilangkan varises |
Meskipun terbilang lama, namun cara alami menurut saya jauh lebih aman dan tanpa efek samping. Berikut ini ada beberapa cara mengatasi penyakit varises secara alami yang bisa Anda coba terapkan sendiri di rumah.
Cara Menghilangkan Varises Secara Alami
1. Hindari berdiri terlalu lama
Berdiri terlalu lama dapat meningkatkan ketegangan pada bagian betis atau kaki, hal ini akan membuat pembuluh vena semakin melebar. Begitu pula dengan kegiatan duduk terlalu lama. Oleh karenanya usahakan setiap menit lakukan gerakan-gerakan ringan agar peredaran darah menjadi lancar.
2. Lakukan program diet
Program diet dapat membantu menurunkan berat badan agar ke angka ideal. Penurunan berat badan ini sangatlah efektif untuk menyempitkan pembuluh darah vena akibat varises. Jangan lupa kombinasikan diet dengan olahraga secara teratur agar berat badan tetap ideal dan terhindar dari obesitas.
3. Sandarkan kaki diatas
Sebelum tidur, luangkanlah waktu selama kurang lebih 30 menitan untuk melakukan latihan ringan menghilangkan varises. Latihan ini cukup mudah sekali, Anda tinggal meletakan kaki lebih tinggi dari pada tubuh. Sambil berbaring, sandarkan kaki di tembok hingga membentuk sudut 90 derajat.
Demikian tips mengobati varises dengan mudah dan alami, semoga dapat bermanfaat dan bisa menjadi solusi kesehatan bagi Anda, salam.
0 komentar:
Posting Komentar